Formations SANTE

Gérer son temps

Gagner en efficacité et en sérénité

Public:

Toute personne en prise avec le manque de temps.

Objectifs:

Programme sur 2 jours :

TEST D'EVALUATION PERSONNELLE : QUE FAITES-VOUS DE VOTRE TEMPS?
Comprendre et identifier sa relation au temps : découverte de la méthode « mind-mapping » ou comment se créer une carte mentale de sa relation au temps.
Où perdez-vous votre temps ? Comment vous organisez-vous ?
Quel rapport entretenez-vous avec le temps ? Quel est votre biorythme personnel ?
GESTION DU TEMPS ET DES PRIORITES
Maîtriser les 7 piliers de la gestion du temps : anticiper, hiérarchiser, planifier, s’organiser, évaluer, utiliser les outils, gérer sa relation aux autres.
Distinguer l’urgence de l’importance.
Fixer des priorités, planifier ses activités, se protéger de l’éparpillement.
Elaborer des objectifs motivants.
Le principe de Pareto.
La formulation des objectifs par la méthode SMART(E).
GERER SA RELATION AUX AUTRES
Oser demander – oser dire – oser entendre - oser refuser.
Mieux se connaître pour mieux communiquer.
Apprendre à dire non.
Savoir rester flexible dans la fermeté.
LA GESTION DU STRESS DANS SON RAPPORT AU TEMPS
Identifier la relation entre le stress et procrastination.
Découvrir les peurs qui se cachent derrière notre rapport au temps (réussite, échec, pouvoir sur soi, sur l’autre…).
Découvrir des solutions efficaces : il y a de l’espoir….
LA DISCIPLINE COMME CLEF DU SUCCES
Quel type d’organisateur êtes-vous ?
La liste d’activité personnelle.
Le principe d’ »Eisenhower ».
Les outils de la gestion du temps et leur utilisation intelligente.
SE FAIRE DU BIEN
Apprendre à commencer de manière positive.
Biorythme et courbe de productivité personnelle.
Attention à l’effet lame de scie ! L’heure calme.

Dates & Lieux:

 

 

 

S'inscrire à cette formation.

Méthodes pédagogiques

« Apprendre en faisant », plutôt que « Bougez pas, je vous explique ! ».

Une pédagogie très interactive et dynamique à partir de l’expérience des participants. Exercices d’appropriation à partir de cas concrets. Mises en situation. Apports d’outils méthodologiques.

Intervenant

Stéphane Goyard, Cadre de santé, 3ème cycle universitaire en management, Formateur Consultant santé, certifié en PNL et AT. Intervenant à l’Université de bourgogne en management et GPEC.